Nakon što se probudimo ujutro, prva stvar koju mnogi od nas napravimo je popiti šoljicu kafe. Ali kako se ispostavlja, radili smo to krivo cijelo vrijeme. Vjerovali ili ne, postoje još više sličnih svakodnevnih navika koje trebamo ispraviti, tvrde stručnjaci. Evo nekih od njih.
1. Ispijanje kafe prije 9:30 ujutro
Svako je tijelo drugačije, ali postoji 24-satni hormonalni ciklus za sve. Drugim riječima, svi smo programirani. A hormon poznat kao kortizol zbog kojeg se budimo normalno se oslobađa od 8:00 do 9:00, tijekom ovog razdoblja našem tijelu ne treba nikakvo pomagalo da bi se osjećalo budnim, poput kafe.
Najbolje vrijeme za kafu je između 9:30h i 11:30h, te od 13:30h do 17:00h sati. Najgora vremena za to su između 8:00h i 9:00h, zatim od 12:00h do 13:00h i 17:30h do 18:30 sati.
2. Stavljanje jaja u hladnu vodu prije kuhanja
Ako ste prije kuhanja stavljali jaja u hladnu vodu, mišljenje stručnjaci bi vas moglo iznenaditi. Prvo pravilo, u ovom slučaju, je započeti vruće i završiti hladno. Radeći na ovaj način, jaja se lakše oljušte. Zbog toga možete preciznije postaviti tajmer za tvrdo ili meko kuhano jaje.
Sljedeći put pokušajte staviti jaja u kipuću vodu, a zatim ih stavite u hladnu vodu neposredno nakon što završite s njihovim kuhanjem.
3. Nepravilno otvaranje konzervirane hrane
Nije rijetkost da neko poreže prst na oštrom rubu limenke nakon otvaranja pomoću ručnog otvarača. To se događa zato što smo se navikli raditi na određeni način, ali zapravo postoji jednostavan trik koji vam može pomoći da se ne povrijedite.
Samo postavite otvarač onako kako je prikazan na gornjoj desnoj slici tako da prelazi limenku. Prerezat će limenku, ali malo niže nego inače, a zatim možete uhvatiti obruč odozgo.
4. Ostavljanje spužve pod tušem
Spužve za tuširanje su uzgajalište bakterijskih vrsta koje mogu bukvalno narasti preko noći, kažu istraživači. A kad ga ostavite u vlažnom, toplom tušu, to još više pogoršava situaciju. Nakon upotrebe ostavite ga na suhom mjestu.
Možete ga baciti u korpu za veš ili ga pustiti da se natapa u razrijeđenoj otopini izbjeljivača 5 minuta, jednom sedmično.
5. Brijete noge uz dlaku čim zakoračite pod tuš
Samo računajte koliko ste puta obrijali noge i koliko puta vam je nakon toga koža postala iritirana. Možda je to zato što ste to pogrešno radili. Prvo, nemojte brijati noge čim uđete pod tuš. Ostavite da se koža i kosa navlaže da spriječite neprestano povlačenje dlaka što može uzrokovati iritaciju kože.
Drugo, ne brijte se u pravcu rasta dlake, čak i ako vam to daje brže rezultate, jer ćete ozlijediti kožu.
6. Nožem razmazivanje hladnog maslaca
Ako ste se patili s rezanjem hladnog maslaca, postoji bolje rješenje kako napraviti savršene kriške. Koristite rezač namijenjen rezanju povrća i voća. Ovako možete lako staviti maslac na kruh bez da ga razmažete nožem. Isti trik prikladan je i za sir.
7. Otvaranje slavine prstima
Kako nakon pranja ruku ponovo ne biste dobili bakterije na prstima, pokušajte promijeniti svoju rutinu. Otvorite i zatvorite slavinu sa zapešćem ruke kao što je prikazano na slici. Sada, čak i ako dodirnete lice, neće se širiti dodatne bakterije.
8. Punjenje telefona bez čišćenja konektora za punjenje
Ovo se može dogoditi često, pogotovo ako ustanovite da se vaš telefon ne puni ili puni sporo. Prije nego što ga odnesete serviseru ili kupite novi kabel za punjenje, očistite konektor za punjenje. Postoji dobra šansa da neka prljavština ili prašina onemugućuju ispravno punjenje. Ali prije nego što to učinite, ne zaboravite prvo isključiti telefon.
9. Zavjese ne čistite usisavanjem
Da, zavjese se također mogu očistiti usisavanjem, bez potrebe da ih pereite svaku sedmicu. Većina prašine koncentrirana je na vrhu i na dnu. Dakle, sljedeći put kada čistite kuću, samo osvježite izgled zavjesa jednostavnim usisavanjem. Ali to trebate činiti redovito prije nego što prašina prodre kroz vlakna.
10. Otvarate čips odozgo
Kad imate vrećicu čipsa u rukama, vaš prvi instinkt je da je otvorite odozgo. Umjesto toga, pokušajte sljedeći put otvoriti to od dna. Većina okusa i začina nalazi se tamo i kad okrenete pakiranje naopačke, dopuštate da se ti začini šire preko čipsa.
11. Ne ostavljate meso da odstoji nakon pečenja
Često smo u žurbi da okusimo dobro mirisno jelo, pogotovo kada smo gladni. Ali kada pustite svoje meso da odstoji nakon što ga ispečete, meso ostaje mnogo sočnije.
Ostavite svoj odrezak da odstoji 5 minuta nakon pečenja, a 20 minuta pečenu piletinu.
12. Koristite antibakterijski sapun svaki put kada se perete
Ako svakodnevno koristite antibakterijski sapun, vjerojatno biste trebali prestati. Prije svega, nema dokaza da su antibakterijski sapuni efikasniji u pranju nego obični sapuni. Drugo, antibakterijski proizvodi sastoje se od triklosana, koji je sličan antibioticima. Kad često koristimo ovu vrstu sapuna, naviknemo se na nju i bakterije tada razvijaju mutacije koje mogu utjecati na zdravlje ljudi.
Stručnjaci preporučuju za svakodnevno pranje korištenje običnog sapuna.
