Iako mnogi za jačanje imuniteta biraju Narandža, jagode zapravo sadrže više vitamina C. Već nekoliko plodova dnevno može zadovoljiti preporučeni unos i pomoći organizmu u borbi protiv infekcija.
Redovna konzumacija jagoda povezuje se sa zdravljem srca, jer pomažu u snižavanju lošeg holesterola i regulaciji krvnog pritiska. Antioksidansi iz jagoda mogu imati pozitivan utjecaj i na mozak, usporavajući pad kognitivnih funkcija.
Ovo voće ima nizak glikemijski indeks, pa je pogodno i za osobe koje paze na nivo šećera u krvi. Također, vlakna iz jagoda doprinose boljoj probavi.
Ipak, osobe sklone alergijama trebaju biti oprezne, jer jagode kod nekih mogu izazvati reakcije. Za većinu ljudi, umjerena svakodnevna konzumacija donosi brojne zdravstvene koristi.
(Haber.ba)
