Ljudi se osjećaju pospano odmah nakon jela i sve što žele je da malo zadrijemaju. No, kako se pokazalo, upravo biste to trebali izbjegavati. Spavanje ili čak samo ležanje odmah nakon što jedete može imati zaista neugodne posljedice. Možda čak i prepoznate neke simptome, ali nikada niste shvatili da ih je uzrokovalo vaše drijemanje nakon obroka.
Naučili smo što drijemanje nakon ručka ili večere zapravo čini vašem tijelu i te vam prenosimo ovo znanje. Kao bonus naučit ćete i koliko vremena trebamo sačekati prije nego što malo zadrijemamo.
1. Mogli biste dobiti žgaravicu.
2. Utječe na kvalitetu sna.
3. Češći su živopisni snovi i noćne more.
4. Češće ćete se buditi tokom noći zbog potrebe da mokrite.
Neki ljudi imaju povećanu potrebu za mokrenjem noću, što je poznato kao nokturija. To može biti povezano s količinom kofeina u hrani koju jedete. To znači da bi vaša hrana mogla biti diuretik, ili drugim riječima, tjere vas da više mokrite. Može se, naravno, naći u kafi. No ono što mnogi ljudi ne znaju jest da je prisutan i u čaju, bilo kojim pečenim desertima koji sadrže čokoladu i nekim lijekovima.
5. Možete se čak i udebljati.
Kada legnete u krevet odmah nakon jela, ne dajete tijelu dovoljno vremena da sagorijeva kalorije iz obroka. Dakle, iako biste se mogli osjećati jako pospano nakon obilnog obroka, a pad na kauč zbog malo drijemanja je sve što želite učiniti, bolje je da pokušate ostati budni ako ne želite da se neželjeni (i nepotrebni) kilogrami potajno lijepe na vas.
Bonus: Koliko dugo trebate čekati da spavate nakon jela
