Postoji mnogo faktora u stilu života koji utiču na našu kožu, kaže Galadari
Hasan Galadari je čuveni arapski dermatolog koji se usavršavao širom svijeta, a glavna oblast mu je kozmetička dermatologija. Zagovornik je što prirodnijeg izgleda, te otkirva na koji način dame što duže mogu da imaju mladolik izgled.
Bio je student generacije na Koledžu za medicinu i zdravstvene nauke pri Univerzitetu Ujedinjenih Arapskih Emirata, a onda se usavršavao na američkim univerzitetima. Danas je saradnik Američke akademije za dermatologiju, član je brojnih međunarodnih asocijacija dermatologa i docent dermatologije na Koledžu medicinskih i zdravstvenih nauka Univerziteta Ujedinjenih Arapskih Emirata. Glavna oblast mu je kozmetička dermatologija.
U jednoj objavi dr Galadari je dao savjete za bolju kožu koje vam prenosimo.
„Postoji mnogo faktora u stilu života koji utiču na našu kožu. Prvi je stres. Šta stres radi? Stres utiče na naš hormonski aspekt, čini kožu nešto masnijom. Ako koža postane masnija, nešto počne da izbija.
Drugi faktor je san. Šta radi san? Ako ne spavate dovoljno i koža vam postaje umornija, bore počinju više da se vide, koža gubi sjaj, djeluje ugašeno. Zato je jako važno da dovoljno spavamo.
Treći faktor koji utiče na našu kožu je unos vode i mnogi ljudi griješe oko ovog aspekta jer kažu – ne pijem dovoljno vode pa mi koža nije hidrirana. To je zabluda. Unos vode utiče na zdravlje unutrašnjih slojeva kože i organe, ali ne utiče na hidrataciju. Zato je jako bitno hidrirati i istovremeno piti dovoljno vode.
Još jedna stvar koja utiče na kožu je pušenje. Kada pušite gubite dotok kiseonika u krv, a zbog toga koža postaje blijeda i umrtvljena. Istovremeno razvijate diskoloraciju posebno u zoni oko usana.
Mi smo ono što jedemo, pa zato ako razmišljate da uzmete dodatno parče pice, molim vas razmislite ponovo. Neka vaša hrana bude bogata antioksidansima, posebno vitaminom C.
Posljednja stvar koja utiče na zdravlje vaše kože je fizička aktivnost. Većina ljudi misli – hej pa idem u teretanu, da li to stvarno utiče na zdravlje moje kože? Ako vježbate vaše tijelo se podmlađuje, a isto se dešava i sa vašom kožom. Zato uskočite na tu traku za trčanje, lice će vam definitivno biti ljepše poslije nje.
(Haber.ba)
