Hrana – Stranica 13 – Znam Da Ne Znam

Hrana 17. februar

Koji su orašasti plodovi najzdraviji?

Bogat su izvor nezasićenih masnoća, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidansa. Istraživanja pokazuju da njihov unos može smanjiti rizik od kardiovaskularnih i koronarnih bolesti te sniziti razinu...

Pročitaj više →

Hrana 14. februar

Popara: Staro jelo za doručak i večeru, evo kako se pravi na tradicionalan način

Popara je staro, tradicionalno jelo koje je idealno i za doručak i za večeru. Njena draž leži u jednostavnosti, brzoj pripremi i, što je najvažnije, ekonomičnosti, jer se pravi od starog domaćeg hljeba (kruha).

Pročitaj više →

Hrana 13. februar

Losos ili tuna? Svi ih jedemo zbog zdravlja, ali jedna krije opasnu zamku: Nutricionisti otkrili koja riba stvarno čisti arterije, a koja nosi rizik

„I losos i tuna imaju mnogo toga zajedničkog. Obje su moćni izvori omega-3 masnih kiselina (DHA i EPA), koje se povezuju s nižim krvnim pritiskom, manjim trigliceridima i smanjenim rizikom od srčanih oboljenja“, objašnjava nutricionistica Whitney Stuart.

Pročitaj više →

Hrana 12. februar

Konzumacija ove namirnice može pomoći u regulaciji šećera u krvi: Uključite je u svakodnevnu ishranu

Zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima, može biti od pomoći osobama koje imaju povišenu glukozu ili dijabetes tipa 2. Jedan od razloga zbog kojih se crveni luk izdvaja jeste prisustvo bioaktivnih spojeva poput kvercetina i alil-propil-disulfida.

Pročitaj više →

Hrana 11. februar

1.000 dolara za jedan “srk”: Ovo je najskuplja šoljica kafe na svijetu

Cijena jedne šoljice kafe iznosi nevjerovatnih 3.600 dirhama (oko 1.000 dolara ili 1.800 KM). Šta ovu kafu čini tako skupom? Nije stvar u zlatnim listićima (iako ih u Dubaiju često stavljaju), već u nevjerovatno...

Pročitaj više →

Hrana 10. februar

Čajevi koji prirodno snižavaju razinu šećera u krvi

Zbog toga se često preporučuju osobama koje boluju od dijabetesa ili su pod povećanim rizikom od njegova razvoja. U nastavku donosimo pregled čajeva čije je djelovanje potkrijepljeno znanstvenim istraživanjima.

Pročitaj više →

Hrana 6. februar

Ova hrana povećava rizik od smrti kod oboljelih od raka i do 60 posto

Prema rezultatima studije, kod onih s najvećim unosom takve hrane zabilježena je i do 60 posto viša stopa smrtnosti u odnosu na pacijente koji su je konzumirali najmanje. Ultraprerađena hrana već se duže vrijeme...

Pročitaj više →

Hrana 5. februar

Popularna OMAD dijeta: Da li je sigurno jesti samo jedan obrok dnevno

To je vrsta povremenog posta, koji se izmjenjuje između razdoblja tokom dana u kojima možete jesti bilo što i razdoblja u kojima uopće ne jedete. OMAD je posebno stroga dijeta jer ne jedete 23 sata, a zatim sve kalorije konzumirate u jednom obroku.

Pročitaj više →

Hrana 4. februar

Voće na prazan stomak: Šta je najbolje jesti odmah nakon buđenja, a šta izbjegavati?

No, nije svako voće idealno za jesti na prazan stomak, naročito ako imate osjetljiv probavni sistem. Ključ je u odabiru laganog, hidratantnog voća te u kombinovanju s drugim namirnicama ako je potrebno.

Pročitaj više →

Hrana 3. februar

Sirovi indijski orah: Mala jezgra velikih koristi

Hrana za mozak i raspoloženje Indijski orah bogat je magnezijem i željezom – mineralima koji potiču rad mozga, koncentraciju i stabilno raspoloženje. Osim toga, sadrži aminokiselinu triptofan, koja učestvuje u stvaranju serotonina, hormona sreće.

Pročitaj više →

🍲 Za prste polizati