Nizak nivo samopoštovanja je nešto sa čim niko nikada ne bi trebao imati problem. Stručnjaci kažu da nisko samopoštovanje ne samo da vas može spriječiti da uživate u životu u svoj njegovoj punoći, već može i narušiti vaše mentalno zdravlje i dovesti do problema poput depresije i anksioznosti.
Budući da se mnogi ljudi bore s tim, za vas smo pripremili članak o nekim znakovima koji ukazuju na to da patite od niskog samopoštovanja kako biste mogli biti svjesniji toga.
1. Ne prihvatate komplimente.
“Imaš lijepu kosu! To je samo moj novi šampon!” | “Imaš lijepu kosu! Hvala!”Skromnost je zaista dobra stvar, međutim, stvar je u tome da ju imate u pravoj količini. Ako se ponašate previše skromno, to može značiti da ne vjerujete dovoljno u sebe. Pokušajte razlikovati kada je poniznost prikladnija u odnosu na trenutke kada biste trebali prihvatiti da ste uradili sjajan posao u nečemu.
Uz to, nova istraživanja pokazala su da ponos ima evolucijsko značenje. Naši preci su trebali podstrek od svojih članova plemena tokom teških vremena da im pomognu proći kroz njih.
2. Sebe smatrate običnom osobom.
Tipično ponašanje osobe koja ne cijeni sebe dovoljno je da ne vjeruje kako vrijedi mnogo. Takva osoba misli da nije sposobna za mnogo toga, pa bi radije mislila da izvrsno radi na nekom poslu jer je to bilo lako, čak i ako ga rasturaju.
3. Mislite da drugi primjećuju samo vaše mane i prosuđuju vas.
Osoba sa niskim samopoštovanjem tretira sebe s velikom kritikom i često projicira svog unutarnjeg kritičara kao stvarnog od drugih. Sklone su mišljenju da drugi vide samo njihovu lošu stranu i smiju im se iako to možda nema apsolutno nikakve veze sa stvarnošću.
4. Uvijek se pozivate na druga mišljenja.
Siguran znak da ne vjerujete u sebe je strah da izrazite svoje mišljenje. Lakše je pozivati se na mišljenja drugih koji su, po vašem mišljenju, autoritativniji jer ih smatrate vrijednijima od vas.
5. Nikad se ne “razmazite”.
Ljudi koji ne cijene sebe dovoljno rijetko nešto čine isključivo radi vlastitog zadovoljstva. Radije bi smislili milion razloga da ne učine nešto što stvarno žele, čak i ako bi se oni zbog toga osjećali malo sretnijima. Međutim, odličan način borbe protiv niskog samopoštovanja jeste da radite stvari u kojima stvarno uživate.
6. Upoređujete sebe s drugima, misleći kako su oni bolji.
Ako ne može proći ni minuta bez da razmišljate kako bi neko mogao učiniti nešto bolje od vas, onda na vašem samopoštovanju definitivno treba raditi. Psiholozi savjetuju da prestanete uspoređivati sebe s drugima – ne samo da su ove usporedbe destruktivne, već se temelje i na lažnim pretpostavkama.
7. Nikad ne probavate nove stvari jer se plašite neuspjeha.
Osoba sa niskim samopoštovanjem ima veliki strah od neuspjeha, zbog čega više voli slijediti provjerene puteve, nego isprobavati nešto novo. Takvi su ljudi vrlo osjetljivi i neuspjeh koji se čini apsolutno bezopasnim još i više smanjuje njihovo samopouzdanje.
