Najbolji način čišćenja organizma i uspostavljanja ravnoteže tela je prirodna detoksikacija, odnosno unošenje prirodnih antioksidanasa koji neutrališu dejstvo slobodnih radikala. Biološki važni molekuli, proteini, nukleinske kiseline i masti pod uticajem slobodnih radikala pretrpe oštećenje, gube svoju funkciju i nepovoljno utiču na biohemijske procese u organizmu. Na ovaj način dolazi do opadanja imuniteta i nastanka preko 150 različitih bolesti. Dejstvo slobodnih radikala na zdrave ćelije se može umanjiti kontinuiranim unosom tečnosti (vode). Ujutru je krv najgušća, posebno kod ljudi koji ne unose dovoljno tečnosti u toku dana. Gusta krv može izazvati infarkt miokarda, šlog, grčeve u mišićima. Radi prevencije kardiovaskularnih oboljenja ujutru pre kafe treba popiti običnu vodu ili napitak sa antioksidansima.
Voda – čini 70% našeg tela, što je svrstava u najzastupljenije supstance u telu. Žene imaju manji procenat vode u telu od muškaraca zbog veće količine masnog tkiva. Unos vode neophodan je za metabolizam i normalne fiziološke funkcije (omogućava izbacivanje toksina iz vitalnih organa, hrani ćelije, hidrira kožu, održava normalnu telesnu temperature i pritisak). Ona obezbeđuje unos esencijalnih materija kao što je kalcijum, magnezijum i fluor.
Čajevi – čaj od lista koprive, zeleni čaj, čaj od semenki lana, nane, kamilice i đumbira su samo neki od čajeva koji pomažu izbacivanju toksina, sadrže katehine, koji povećavaju funkciju jetre. Zeleni čaj, čaj od peteljki višanja i čaj od kukuruzne svile su dobri diuretici i pomažu izbacivanje zadržane vode iz tkiva i smanjenje otoka, posebno u donjim ekstremitetima. Svakodnevna upotreba zelenog čaja kod ljudi koji nemaju alergiju na kofein pomaže u održavanju jakog imuniteta, smanjuje holesterol i rizike od kardiovaskularnih i kancerogenih oboljenja.
Moringa – poznata još i kao Drvo Života, koristi se za detoksikaciju organizma. U obliki praha, oprog ukusa, reguliše glukozu u krvi, podstiče cirkulaciju, ubrzava metabolizam i jača imunološki sistem. Sadrži dosta vitamina i minerala i omega-3 masne kiseline koje jačaju imuni sistem. Može biti jako korisna u zdravoj ishrani, pogotovo kod vegeterijanaca jer sadrži svih osam esencijalnih amino kiselina (neophodne za normalno funkcionsanje organzma), koje su u namirnicama biljnog porekla manje zastupljene. Obzirom da je neprijatnog ukusa, treba je piti razblaženu u iscjeđenom soku, čaju ili jogurtu, može se dodavati kuvanim jelima kao i salatama.
Zeolit – je prirodni mineral, pomaže u čišćenju organizma od tešnih metala poput olova, arsena, žive, nikla, hroma i drugih radioaktivnih i kancerogenih supstanci (aflatoksina, pesticida). Osim za čišćenje organizma, dobro se pokazao i kod dijabetesa, virusnih infekcija, bolesti jetre, žuluca i creva, psorijaze, bubrežnih i žučnih kamenčića.
Glina za humanu upotrebu – koristi se za jačanje odbrambenog sisitema organizma. Zahvaljujući velikoj energetskoj snazi i mikronutrijentima, reguliše anemiju, arterosklerozu, poboljšava varenje i čisti kožu. Smatra se ekološkim prozvodom jer ne ostavlja hemijske zaostatke u organizmu.
Iscjeđeni sokovi – su dostupni antioksidansi u toku cele godine. Zavisno od željenog cilja, ovi sokovi se različito pripremaju. Kod onih koji žele da očiste creva od toksina, preporučujem jedan komad željenog voća pomešati sa 200ml tople ili hladne vode i piti u kontinuitetu bar dve nedelje. Nakon dve nedelje promenite voće, kako biste ubrzali metabolizam. Ukoliko u toku dana osetite pad energije ili potrebu za šećerom, možete isceđenom soku pomorandže ili čaju dodati cimet na vrh kašičice. Cimet je lekovita biljka, začin. Njegova ulja imaju antibakterijska svojstva. Zdravim napicima daje sladak, prijatan ukus i pomaže održavanje normalnog nivoa glukoze u krvi.
Sjemenke bogate omega-3 masnim kiselinama (Chia i lan) – imaju visoku nutritivnu vrijednost. Mogu se koristiti kao dodaci hrani, ubrzavaju razgradnju masti u organizmu, obiluju vlaknima koja čiste crijeva i poboljšavaju peristaltiku, sprečavaju osteoporozu. Sjemenke suncokreta u 23g uzorka sadrže 4ml suncokretovog ulja (čvrsto-tečna ekstrakcija – pomoću Soxhlet-ovog aparata.) Sjemenke sukreta preporučujemo kod povećanja tjelesne težine.
