Doručak Kendall Jenner neočekivano izazvao rasprave stručnjaka: Cijeli obrok ima samo 200 kalorija
Dok polako srkoveš jutarnju kafu, zapitaj se da li je tanjir poznate manekenke zaista recept za zdravlje ili skrivena zamka. Saznaj šta se krije iza ovog minimalističkog obroka i kako da lako pronađeš idealnu mjeru za svoj metabolizam.
Manekenka je u srijedu na Instagramu podijelila fotografiju svog jutarnjeg obroka koji je potom izazvao neočekivano interesovanje i rasprave.
Cijeli tanjir ima oko 200 kalorija i pun je zdravih masti koje joj pomažu da ostane vitka. Obrok se sastoji od svježeg bobičastog voća poput malina, jagoda i kupina koje sadrži vlakna i vitamine, prenosi Klix.
Izgleda kao da je Kendall dodala Matcha zeleni čaj u prahu, koji je antioksidans i sadrži vitamin C, hrom, magnezijum, selen i cink. Tu je i nekoliko orašastih plodova koji sadrže zdrave masti, te malo grčkog jogurta koji je bogat kalcijem i proteinima, podržava zdravlje crijeva i ujedno je zdrava mast.
Sa strane je bio Golden Milk Latte – napitak od kafe s kurkumom koji ovom piću daje poznatu zlatnu boju. Jennerin pristup je u skladu s rastućim trendom među slavnim ličnostima koje daju prednost hrani bogatoj hranjivim tvarima u odnosu na opcije bogate kalorijama.
Otkriće Jennerinog režima doručka izazvalo je različite reakcije. Neki je hvale zbog promovisanja disciplinovanog i zdravog načina života, dok drugi izražavaju zabrinutost zbog potencijalnih implikacija tako niskokaloričnog obroka, posebno za osobe s različitim nutritivnim potrebama.
Stručnjaci za ishranu naglašavaju važnost personalizovanih dijeta. Ono što funkcioniše za jednu osobu, posebno za nekoga sa Jennerovim načinom života i metabolizmom, možda neće biti prikladno za druge.
Prilikom određivanja prehrambenih navika, ključno je uzeti u obzir faktore poput nivoa aktivnosti, zdravstvenog stanja i ličnih ciljeva.
