Domaći recepti – Stranica 13

Hrana 24. februar

Topa – nezaobilazno jelo na iftarskoj trpezi u BiH

Nakon što postači u Bosni i Hercegovini iftar započnu hurmom i vodom, na trpezi se često nađe tradicionalno toplo jelo – topa, nezaobilazan dio ramazanske kuhinje. Riječ je o zasitnom i kaloričnom obroku koji se, osim...

Pročitaj više →

Hrana 23. februar

Smanjenje unosa ove namirnice moglo bi biti tajna mladolikosti

Smanjenje unosa jedne namirnice moglo bi igrati važnu ulogu u očuvanju mladolikosti, smatraju stručnjaci. Dug i zdrav život temelji se na redovnoj fizičkoj aktivnosti, uravnoteženoj prehrani i umjerenosti, pri čemu posebno ističe količinu ribe u prehrani.

Pročitaj više →

Hrana 22. februar

Savršen namaz za ljubitelje bijelog luka

Kada se čenovi ispeku u maslinovom ulju, postaju mekani poput paste i savršeno se stapaju sa grčkim jogurtom. Limun donosi svježinu, a mirođija i peršun zaokružuju cijelu priču.

Pročitaj više →

Hrana 20. februar

Želite ostati siti i puni energije? Izbjegavajte ove tri namirnice za doručak

No, nutricionisti upozoravaju da postoje tri namirnice koje bi trebalo izbjegavati na prazan želudac. One mogu usporiti metabolizam, izazvati skok šećera u krvi ili vam dati osjećaj umora i gladi mnogo prije ručka.

Pročitaj više →

Hrana 19. februar

Prirodni šećer bez grižnje savjesti: Zašto su hurme prvi izbor za iftar?

Karamelastog okusa i mekane teksture, često se nazivaju prirodnim slatkišem, jer zadovoljavaju potrebu za slatkim bez posezanja za industrijskim desertima. Najčešće se konzumiraju sušene, a među popularnijim vrstama su...

Pročitaj više →

Hrana 18. februar

Ovih pet namirnica su najjači saveznici imuniteta: Štite od prehlade i gripa

Raznovrsna hrana bogata ključnim vitaminima, mineralima i antioksidansima neophodna je za zdrav imuni sistem. Ne zaboravite na adekvatnu hidrataciju, redovno vježbanje i dovoljno sna, jer sve to doprinosi snažnom imunološkom sistemu.

Pročitaj više →

Hrana 17. februar

Koji su orašasti plodovi najzdraviji?

Bogat su izvor nezasićenih masnoća, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidansa. Istraživanja pokazuju da njihov unos može smanjiti rizik od kardiovaskularnih i koronarnih bolesti te sniziti razinu...

Pročitaj više →

Hrana 14. februar

Popara: Staro jelo za doručak i večeru, evo kako se pravi na tradicionalan način

Popara je staro, tradicionalno jelo koje je idealno i za doručak i za večeru. Njena draž leži u jednostavnosti, brzoj pripremi i, što je najvažnije, ekonomičnosti, jer se pravi od starog domaćeg hljeba (kruha).

Pročitaj više →

Hrana 13. februar

Losos ili tuna? Svi ih jedemo zbog zdravlja, ali jedna krije opasnu zamku: Nutricionisti otkrili koja riba stvarno čisti arterije, a koja nosi rizik

„I losos i tuna imaju mnogo toga zajedničkog. Obje su moćni izvori omega-3 masnih kiselina (DHA i EPA), koje se povezuju s nižim krvnim pritiskom, manjim trigliceridima i smanjenim rizikom od srčanih oboljenja“, objašnjava nutricionistica Whitney Stuart.

Pročitaj više →

Hrana 12. februar

Konzumacija ove namirnice može pomoći u regulaciji šećera u krvi: Uključite je u svakodnevnu ishranu

Zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima, može biti od pomoći osobama koje imaju povišenu glukozu ili dijabetes tipa 2. Jedan od razloga zbog kojih se crveni luk izdvaja jeste prisustvo bioaktivnih spojeva poput kvercetina i alil-propil-disulfida.

Pročitaj više →

🏷️ Tema: Domaći recepti