Krvni pritisak – Znam Da Ne Znam

Zdravlje Prije 1 h

Mali trik nakon treninga koji čuva srce: Radite li ovo?

Svi znamo da je trening bitan, ali šta radite odmah nakon njega? Naučnici kažu da par minuta šetnje čini čuda za vaš krvni pritisak. Saznajte zašto je ovo 'pumpanje' ključno za oporavak.

Pročitaj više →

Hrana 27. septembar

Kašika jabučnog octa dnevno: Šta zaista može napraviti vašem tijelu?

Svi pričaju o jutarnjem ispijanju jabučnog octa, ali jeste li se ikada zapitali šta se zapravo dešava u organizmu? Iza ove popularne navike krije se nekoliko iznenađujućih efekata. Otkrijte kako ga pravilno uvrstiti u rutinu.

Pročitaj više →

Hrana 13. septembar

Šaka supernamirnice smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska za 30 posto

Ponekad je za bolje zdravlje i mirno srce dovoljna samo mala promjena u svakodnevnom jelovniku. Naučnici su otkrili da jedna skromna namirnica čuva krvne žile bolje nego što mislimo. Saznajte kako je lako uvrstiti u ishranu.

Pročitaj više →

Hrana 6. juli

Grožđice imaju brojne prednosti, ali jednu stvar biste trebali imati na umu: Evo koliko ih smijete pojesti

Ovo slatko suho voće prava je riznica željeza i energije, ali sa količinom treba biti izuzetno oprezan. Mala šaka je dovoljna za zdravstvene benefite, dok višak brzo gomila šećer. Donosimo preporučenu mjeru.

Pročitaj više →

Hrana 13. februar

Losos ili tuna? Svi ih jedemo zbog zdravlja, ali jedna krije opasnu zamku: Nutricionisti otkrili koja riba stvarno čisti arterije, a koja nosi rizik

„I losos i tuna imaju mnogo toga zajedničkog. Obje su moćni izvori omega-3 masnih kiselina (DHA i EPA), koje se povezuju s nižim krvnim pritiskom, manjim trigliceridima i smanjenim rizikom od srčanih oboljenja“, objašnjava nutricionistica Whitney Stuart.

Pročitaj više →

Hrana 27. novembar 2025.

Koju vrstu hrane treba izbjegavati nakon 50. godine?

“Ispostavilo se da ne starimo sporo i postojano – starimo u naletima”, rekla je Mun za EatingWell. Zajedno s drugim savjetnicima za ishranu istakla je nekoliko vrsta hrane koje bismo trebali izbjegavati nakon 50.

Pročitaj više →

Hrana 24. juli 2025.

Koliko je zdravo jesti tamne čokolade svaki dan?

Kada je riječ o tamnoj čokoladi sa visokim udjelom kakaa, brojni stručnjaci se slažu da može imati blagotvoran učinak na zdravlje. Pritom je važno znati koliko je dovoljno, a kada počinje biti previše.

Pročitaj više →

Hrana 12. juli 2025.

Ove namirnice preporučljivo je konzumirati prije spavanja: Poboljšavaju krvni pritisak

Ukoliko želite podržati svoje zdravlje srca, stručnjaci preporučuju korisne namirnice prije spavanja. Naime, kefir je fermentirano mliječno piće bogato probioticima, ali i kalijem i magnezijem, mineralima koji imaju bitan utjecaj na snižavanje krvnog pritiska.

Pročitaj više →

Hrana 1. juli 2025.

Ova jednostavna namirnica može da snizi krvni pritisak za samo dva sata

Visok krvni pritisak, poznat i kao “tihi ubica”, često prolazi bez simptoma, ali može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su srčani i moždani udar, bolesti bubrega ili problemi sa vidom. Upravo zato je važno na...

Pročitaj više →

Hrana 19. april 2025.

Ove namirnice će vam pomoći ukoliko vas muči nizak pritisak

Umor, malaksalost i osjetljivost na vrućine samo su neki od simptoma koji prate ovo stanje. Dobra vijest je da određene namirnice mogu prirodno pomoći u regulaciji pritiska.

Pročitaj više →

🏷️ Tema: Krvni pritisak