Home Porodica Trikovi psihologa kako biste bezbolno ograničili vrijeme djeci na elektroničkim uređajima

Trikovi psihologa kako biste bezbolno ograničili vrijeme djeci na elektroničkim uređajima

Prema istraživanju, američki tinejdžeri koriste elektroničke uređaje u prosjeku 7 sati dnevno. U ovo nije ubrojano vrijeme za domaće zadatke ili školu. Stoga ne čudi što je puno roditelja zabrinuto. A činjenica da se djeca ljute kada mame i tate pokušavaju popraviti situaciju sve ovo čini još većim problemom.

LAJKUJTE NAS NA FACEBOOK-U

Psiholog sa Stanforda po imenu Nir Eyal objasnio je kako upravljati vezom vaše djece s elektroničkim uređajima, te vam donosimo vrhunski vodič kako da se nosite sa ovim problemima na što lakši način.

1. Dopustite svojoj djeci da sami kontroliraju svoje vrijeme i prostor.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Razbiću ti taj telefon! | ✅ Kakvi su ti planovi za danas?

Kao što Eyal spominje u svom članku, jedna od najvećih grešaka modernih roditelja je da ne dopuštaju djeci da kontroliraju svoje vrijeme. Samo na taj način ona mogu naučiti izbjegavati smetnje i sami upravljati svojim životom kad odrastu.

2. Objasnite im šta sve gube kada svoje vrijeme posvete uređajima.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Ocjene su ti loše! | ✅ Zar ne želiš danas biti s prijateljima?

Čak i mala djeca koja idu u vrtić znaju da je vrijeme ograničeno. Samo im objasnite da ako imaju 3 sata slobodnog vremena i sve to provedu igrajući igre na iPadu, neće imati vremena za slikanje, izlaske s prijateljima ili uživanje u priči prije spavanja. Vjerovali ili ne, oni mogu odrediti prioritete. Pokušajte ne postati žrtva pristranosti da su elektronički uređaji zli. Oni to postaju samo ako ne znamo kako se kontrolirati dok ih koristimo.

3. Pokažite im da su aplikacije, videozapisi i igre napravljeni kako bi njihovi korisnici bili “navučeni” na njih.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Idi na spavanje! | ✅ Meni je dosta za danas.

Ako vaše dijete voli da igra igrice na pametnom telefonu, ukažite mu na nagrade koje dobivaju na svakom nivou. Ako vole gledati TV emisije, vrijedi spomenuti cliffhangere koji se pojavljuju na kraju svake epizode. Stariji su sposobni razumjeti funkciju koju imaju naši hormoni zbog koje smo ovisni o ovakvim stvarima. Također im je dobro pokazati primjerom kako upravljati vremenom koje provodimo na nekom ekranu.

4. Pitajte ih koliko oni misle da je vremena dovoljno

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Pola sata je dovoljno! | ✅ Koliko vremena trebaš?

Možda se bojite čuti da će cijeli dan biti sa svojim dragocjenim uređajima. Ali to se vjerojatno neće dogoditi nakon što im objasnite neophodnost ograničenja. Izbjegavajte sami postavljati ograničenja – to će samo dovesti do pregovaranja s njima i ubit će cijelu ideju neovisnosti.

5. Pitajte ih kako će kontrolirati svoje vremensko ograničenje.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ isteklo ti je vrijeme! | ✅ Kada završavaš? Za 5 minuta.

Ako ste vi taj koji pazi na vremenska ograničenja, to može biti velika greška. Ako dijete samo postavi ograničenja, onda bi oni trebali bili ti koji će ih provoditi. Postoji mnogo načina za to: postavite budilicu na telefon ili neki drugi tajmer – čak i mala djeca mogu koristiti kuhinjski tajmer. Imajte na umu da ste vi samo savjetnik, a ne negativac koji vašem djetetu oduzima nešto dragocjeno.

6. Počnite od ranog doba.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Koliko ti treba vremena za iPad? | ✅ Koliko ti treba vremena za iPad?

Čim vaše dijete počne inzistirati na korištenju iPad-a / pametnog telefona / laptopa i pukne u bijesu, krajnje je vrijeme da na to djelujete. Samo provjerite jesu li se svi smirili prije nego što započnete raspravu. Ako se pojave izljevi bijesa, to ne znači da je prekasno za rješavanje problema – nikad nije.

7. Ne urezujte početna pravila u kamen.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ Već smo razgovarali o tome! | ✅ Slušam tvoje prijedloge.

Prije svega, ovo vam daje priliku da ponovo pokrenete ovu temu ako dijete prekrši obećanje. A s druge strane, vašem djetetu daje slobodu da vrijeme koje dnevno provodi za elektroničkim uređajem zamijeni za filmsko veče vikendom ili promijeni način na koji prate vrijeme.

8. Budite spremni za žestoke rasprave.

A Psychologist Shares a Trick to Limit Your Child’s Screen Time Without Tears and Tantrums
❌ -Neću! -Pazi šta govoriš mlada damo! | ✅ -Neću! -Raspravit ćemo to poslije.

Sjajno je ako ste u stanju riješiti problem bez gubitaka za obje strane. Ali imajte na umu da se vaše dijete može pobuniti protiv novih pravila. Budite spremni na to i nemojte se ljutiti, kažnjavati ih ili preuzimati kontrolu. Pokušajte ih smiriti i obećajte da ćete ponovo razgovarati o toj temi kasnije. Dobra porodična atmosfera uvijek je važnija.