Za početak, Maja Aleksić ističe kako je ljeti, tokom velikih vrućina, važna hidracija, odnosno dovoljan unos tečnosti, a isto tako je važna i ishrana i to da ne preskačemo obroke, prenosi b92.
“Svakako da to nije dobro, pre svega jer može da se odražava na naš organizam u vidu toga da imamo usporen metabolizam, odnosno da time usporavamo samo funkcionisanje našeg organizma i varenje upravo te hrane”, kaže Maja Aleksić, dodajući da takođe može kasnije doći i do prejedanja.
Kada je riječ o odabiru namirnica koje treba jesti tokom velikih vrućina, ističe one koje sadrže dosta vode.
“Krastavac, salate, rukola, čeri. Možemo da koristimo i matovilac, bejbi spanać… Generalno nam je važno da osnova u našoj ishrani budu naravno vlakna i proteini”, navela je ona.
(Haber.ba)
