Vaš mozak propada ako ne jedete ovu hranu
Međutim, proteini igraju ključnu ulogu i u zdravlju mozga, jer pokreću brojne procese koji održavaju um oštrim. Kada unos proteina postane prenizak, posledice se mogu osjetiti na više načina.
🏷️ Tema: Domaći recepti
Povezane priče i zanimljivosti na ovu temu.
Tri namirnice koje drže sitost do ručka
Ključ sitosti leži u kombinaciji proteina, vlakana i zdravih masti. Ova tri sastojka stabilizuju energiju i sprečavaju prejedanje kasnije tokom dana.
STRUČNJACI UPOZORAVAJU NA OPASNE NAVIKE: To što jedete uopće nije hrana
Sve više istraživanja povezuje ovu vrstu ishrane s povećanim rizikom od razvoja raka debelog crijeva, iako naučnici ističu da direktna uzročno-posljedična veza još uvijek nije u potpunosti dokazana. Britanski ljekar...
“Pitali smo stručnjake koje ulje je najzdravije – svi su se složili da je samo jedno najbolje”
Izbor ulja za kuhanje u supermarketu često djeluje kao pravi izazov. Ponuda je široka, od maslinovog i ulja od avokada do kokosovog, suncokretovog i brojnih drugih, ali nisu sva ulja jednako dobra za zdravlje.
Bijelo sirće kao sredstvo za čišćenje: Da li je sigurno za upotrebu?
Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova naizgled bezopasna tečnost treba biti korištena s oprezom. Dale Smith, osnivač Fence Guru, ističe da kiselost sirćeta može trajno oštetiti skupe površine.
“Žrtva” ste prazničnog prejedanja? Evo kako da se riješite nadutosti i nelagode u stomaku
Donosimo nekoliko savjeta kako da smanjite osjećaj nelagode, ali i “restartujete” probavni sistem. Šta popiti Određeni napici mogu značajno pomoći u smirivanju probavnog sistema: Čaj od mente opušta crijeva i smanjuje...
Ne bacajte gorke orahe: Ovi kuhinjski trikovi ih spasavaju za nekoliko minuta
Gorčina u orasima nije rijetka pojava, ali to ne znači da bi trebalo da ih bacite čim je osjetite. Postoje trikovi kako da im vratite blago sladak ukus.
Male, a moćne: Jagode su jače od narandže i čuvaju srce, mozak i imunitet
Iako mnogi za jačanje imuniteta biraju Narandža, jagode zapravo sadrže više vitamina C. Već nekoliko plodova dnevno može zadovoljiti preporučeni unos i pomoći organizmu u borbi protiv infekcija.
Koliko jaja je sigurno jesti ako imate povišen holesterol
Jaja spadaju među najhranjivije namirnice i odličan su izvor proteina i zdravih masti. Osim toga, sadrže važne vitamine i minerale poput vitamina A, vitamina B12, selena i kolina.
Svi dodaju ulje, a nisu ni svjesni koliko griješe: Evo šta treba staviti u vodu kada kuhate špagete
Međutim, stručnjaci objašnjavaju da ulje zapravo nema veliki efekat dok se tjestenina kuha, jer ostaje na površini vode. Problem nastaje kasnije, kada se tanak sloj ulja zadrži na tjestenini nakon cijeđenja, pa se sos teže zadržava na njoj.