Mršavljenje i dijeta – Stranica 2

Hrana 4. mart

Ova riba proglašena je najzdravijom: Uvrstite je u ishranu

Naime, morski grgeč, poznatiji kao lubin ili brancin, vodeći je na nutritivnoj ljestvici. Prema listi koju je sastavio BBC, porcija od 100 grama ove hranjive ribe sadrži samo 79 kalorija, a sadrži čak 20 grama proteina.

Pročitaj više →

Hrana 26. februar

Šta se dešava u tijelu kada svakodnevno pijete gaziranu vodu?

No, kako svakodnevno konzumiranje gazirane vode utiče na zdravlje? Tri dijetetičarke objašnjavaju šta se događa u tijelu kada pijete gaziranu vodu redovno Simple.

Pročitaj više →

Hrana 5. februar

Popularna OMAD dijeta: Da li je sigurno jesti samo jedan obrok dnevno

To je vrsta povremenog posta, koji se izmjenjuje između razdoblja tokom dana u kojima možete jesti bilo što i razdoblja u kojima uopće ne jedete. OMAD je posebno stroga dijeta jer ne jedete 23 sata, a zatim sve kalorije konzumirate u jednom obroku.

Pročitaj više →

Hrana 20. decembar 2025.

Najgori doručak nakon 50. godine, definitivno ga trebate izbjegavati

Metabolizam se usporava, mišići gube snagu, pa čak i hrana koju ste prije uživali bez brige može vam biti štetna. Možda to ne shvatate, ali ono što jedete ujutro može biti ključno za vaše zdravlje u kasnijim ili zrelijim godinama.

Pročitaj više →

Hrana 2. decembar 2025.

Tri vrste čaja koje pomažu u mršavljenju

Znanje o tome koja hrana i pića podržavaju ciljeve u vezi sa težinom ključno je za svakoga ko želi da smrša ili održi zdravu težinu. I dok nije iznenađujuće što su zaslađena pića i voćni sokovi bogati kalorijama i mogu...

Pročitaj više →

Hrana 23. novembar 2025.

Obim struka će sa smanjiti,za samo četiri sedmice,konzumacijom ove namirnice

Djelotvornije je usmjeriti se na ono što možemo da jedemo, što potvrđuje i istraživanje u kojem su osobe koje su pratile intuitivno jedenje izgubile više kilograma od onih koje su samo brojale kalorije. Upravo zato...

Pročitaj više →

Hrana 21. oktobar 2025.

Ove 2 namirnice suzbijaju upale

Praćenje antiinflamatorne dijete donosi brojne zdravstvene koristi, od smanjenja rizika od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, do ublažavanja simptoma ako se već nosite s njima, pa čak i potencijalnog...

Pročitaj više →

Hrana 1. oktobar 2025.

Kada je najbolje vrijeme da jedete jaja za mršavljenje

Iako su prepuna proteina, vitamina i minerala, važnu ulogu ima i trenutak kada ih jedemo. Pravi izbor vremena može ubrzati metabolizam, smanjiti osjećaj gladi i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.

Pročitaj više →

Ljepota 20. septembar 2025.

Yolanda Hadid objavila fotografije sa kćerkom iz bolnice: “Teško je gledati svoje dijete kako pati”

Dok pijuckamo jutarnju kafu, zapitajmo se šta se krije iza savršenih osmijeha poznatih dama. Saznajte kako porodica pronalazi snagu u najtežim danima i otkrijte lekciju o nevidljivim bitkama koje mijenjaju život iz temelja.

Pročitaj više →

Hrana 9. septembar 2025.

Dvije vrste voća koje tope masne naslage s stomaka

Savjetnici za prehranu ističu da određene vrste voća mogu biti od velike pomoći u tom procesu. Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, vitamina i bioaktivnih spojeva, određene vrste voća pomažu u regulaciji apetita...

Pročitaj više →

🏷️ Tema: Mršavljenje i dijeta