Vitamini i minerali – Stranica 5

Hrana 16. mart 2025.

Nije to samo jelo, to je harmonija ukusa koja predstavlja pravu umjetnost: Kako prepoznati pravi japanski sushi?

Sushi nije samo jelo – to je harmonija ukusa koja predstavlja pravu umjetnost. U Japanu se njegova priprema smatra posebnim zanatom, a svaki sastojak igra ključnu ulogu u postizanju savršene ravnoteže ukusa i aroma koja...

Pročitaj više →

Hrana 13. mart 2025.

Šta se dešava s vašim tijelom ako svakodnevno jedete orahe

Porcija oraha od 30 grama sadrži 185 kalorija, što uključuje i 18,5 grama ukupne masti, 2 grama zasićenih masti, 4 grama proteina, 2 grama vlakana, 1 miligram natrija, kao i 2 miligrama kalcija, prema platformi Eating...

Pročitaj više →

Hrana 6. mart 2025.

Savjeti za sehur: Ove namirnice će vam pomoći da duže ostanete siti

Za sehur se preporučuje unos namirnica koje pružaju dugotrajnu energiju, poput hurmi, orašastih plodova, bobičastog voća, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda. Također, mnogi poste uz šoljicu kafe kako bi lakše započeli dan.

Pročitaj više →

Hrana 25. februar 2025.

Ljudi sa ovim zdravstvenim problemima ne bi smjeli da jedu grejpfrut

Grejpfrut, citrusno voće, prepun je antioksidansa, kalijuma i vlakana, rekla je za “USA Today”, Erin Palinski-Vejd, registrovana dijetetičarka. “Kombinacija hranljivih sastojaka koji se nalaze u grejpfrutu, kao i njegov...

Pročitaj više →

Hrana 24. februar 2025.

Zašto je kefir “bolji” od jogurta

Zbog bogatstva hranjivim tvarima i probioticima koje sadrži kefir je postao vrlo popularan i mnogi mu daju prednost pred jogurtom. Piće staro više od tisuću godina Kefir je kultiviran, fermentiran napitak koji podsjeća na jogurt.

Pročitaj više →

Hrana 20. februar 2025.

Ove 4 namirnice treba uvrstiti u doručak nakon 50.: Crijeva će raditi kao sat tokom cijeloga dana

Zbog toga je ključno pratiti ishranu i pružiti tijelu sve potrebne hranljive materije za očuvanje zdravlja. Preporučuje se raznovrsna i uravnotežena ishrana koja uključuje adekvatne količine proteina, ugljenih hidrata, zdravih masti, vitamina i minerala.

Pročitaj više →

Hrana 16. februar 2025.

Tradicionalno jelo: Evo recepta za sarmu

Ovaj recept sa keljom, koji je nekada bio osnovni sastojak zimske ishrane, danas oživljava mirise i ukuse prošlih vremena. Kelj, koji je bogat vitaminima i vlaknima, u kombinaciji sa sočnim nadjevom od mesa, riže i...

Pročitaj više →

Ljepota 27. januar 2025.

Dvije namirnice čine kožu starijom

Dok pijuckamo omiljenu jutarnju kafu, često i ne pomišljamo šta namirnice sa stola rade našem licu. Saznaj koje dvije svakodnevne namirnice tajno kradu mladost tvojoj koži i kako ih lako možeš zamijeniti za blistav osmijeh.

Pročitaj više →

Hrana 14. januar 2025.

Čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od jedne vrste raka za gotovo petinu

Istraživači sa Sveučilišta u Oxfordu kažu da su pronašli dosad najjači dokaz o tomu da kalcij štiti od razvoja ove smrtonosne bolesti. Tim je otkrio i da svakodnevno konzumiranje čaše vina povećava rizik od razvoja raka crijeva za 15 posto.

Pročitaj više →

Hrana 1. januar 2025.

Ove namirnice su spas za mamurluk

Najčešći je mamurluk, sa simptomima koji uključuju umor, glavobolju, mučninu, vrtoglavicu, žeđ i osjetljivost na svjetlo ili zvuk. Ukoliko ste i vi među onima koji su pretjerali slaveći praznike, pokušajte uzeti neke od...

Pročitaj više →

🏷️ Tema: Vitamini i minerali