Vitamini i minerali – Znam Da Ne Znam

Hrana 22. juli

Prehrambene navike koje uzrokuju stalan umor kod žena

Popijete kafu, ali se i dalje osjećate iscrpljeno i bez energije već oko podneva? Razlog se često krije u naizgled zdravim navikama koje neprimjetno ruše nivo šećera u krvi. Saznajte šta promijeniti u jelovniku.

Pročitaj više →

Hrana 16. juli

Šta se događa s vašim tijelom kada svakodnevno jedete crveno meso

Ljubitelji sočnog odreska često slušaju oprečne savjete o tome koliko je crveno meso zapravo zdravo. Nutricionisti donose detaljan pregled promjena u organizmu ako ga jedete svakog dana. Provjerite šta kaže nauka.

Pročitaj više →

Hrana 8. juli

Zašto nije preporučljivo kupovati već narezanu lubenicu

Kupovina polovice ili kriške lubenice djeluje praktično, no malo ko razmišlja o bakterijama koje vrebaju pod prozirnom folijom. Ljekari upozoravaju zašto je cijeli plod uvijek višestruko sigurniji izbor. Saznajte detalje.

Pročitaj više →

Hrana 7. juli

Doktor: Jedite ove namirnice tokom velikih vrućina

Kada ljetne temperature pređu trideset stepeni, teška hrana samo dodatno opterećuje organizam i izaziva pospanost. Ljekari preporučuju namirnice koje prirodno hlade tijelo i vraćaju minerale. Provjerite šta jesti.

Pročitaj više →

Hrana 6. juli

Grožđice imaju brojne prednosti, ali jednu stvar biste trebali imati na umu: Evo koliko ih smijete pojesti

Ovo slatko suho voće prava je riznica željeza i energije, ali sa količinom treba biti izuzetno oprezan. Mala šaka je dovoljna za zdravstvene benefite, dok višak brzo gomila šećer. Donosimo preporučenu mjeru.

Pročitaj više →

Hrana 17. juni

Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?

Mirisna i slatka, dinja je mnogo više od obične ljetne poslastice kojom se hladimo u vrućim danima. Njen sastav krije pravo bogatstvo vode, vitamina i minerala koji hrane kožu i tijelo. Otkrijte zašto je vrijedi jesti svaki dan.

Pročitaj više →

Hrana 9. juni

Ove namirnice i pića ne biste trebali konzumirati zajedno s magnezijem

Iako se može uzimati u bilo koje doba dana, neke namirnice i pića mogu smanjiti njegovu apsorpciju u organizmu. Hrana bogata vlaknima, poput integralnih žitarica, voća, povrća i mahunarki, važan je dio uravnotežene ishrane.

Pročitaj više →

Hrana 5. juni

4 važne koristi vitamina C: Ne pomaže samo imunitetu

Ovaj antioksidans ne proizvodi se prirodno u organizmu, zbog čega je veoma važno unositi ga putem hrane bogate vitaminom C. “Vitamin C može se pronaći u različitim namirnicama, uključujući crvenu i zelenu papriku...

Pročitaj više →

Hrana 3. juni

Mnogi ga odrežu i bace, a upravo je on najbogatiji hranjivim tvarima

Nutricionisti ističu da zeleni dio mladog luka sadrži više vitamina K nego bijeli dio biljke. Ovaj vitamin ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i pravilnom zgrušavanju krvi.

Pročitaj više →

Nauka 26. maj

Zašto dolazi do titranja oka i kada ova pojava može biti razlog za zabrinutost

Onaj neugodni osjećaj kada vam očni kapak sam od sebe počne titrati obično pripisujemo umoru ili propuhu. Ipak, ljekari ističu da to može biti jasan signal nedostatka ključnog minerala. Saznajte kada je vrijeme za posjetu ljekaru.

Pročitaj više →

🏷️ Tema: Vitamini i minerali