Želite zdravi doručak koji će vas držati sitima? Probajte ovih pet recepata
Srećom, postoji puno načina da povećate unos vlakana. Na primjer, započnite dan doručkom bogatim ovim bitnim i zdravim makronutrijentom.
🏷️ Tema: Probava i crijeva
Povezane priče i zanimljivosti na ovu temu.
Ova dva obroka usporavaju metabolizam, a mogu da dovedu i do hroničnih bolesti
Redovna konzumacija takvih obroka ne samo da može dovesti do gojenja i povećanog rizika od hroničnih bolesti, već može i da uspori metabolizam. Smrznuta pica Smrznuta pica je jedan primjer obroka s praznim kalorijama.
Šta se može dogoditi ako pojedemo previše trešanja?
Trešnje su dobre jer su pune antioksidansa i drugih važnih nutrijenata, ali ipak je važno pripaziti na to koliko ćemo ih pojesti. Evo što se može dogoditi ako pretjeramo s trešnjama.
Endokrinolog: Ovo je vrsta voća broj jedan koju preporučujem svima s dijabetesom
Kako bi razjasnio zabunu, endokrinolog dr. Andrew Timothy Kraftson podijelio je ono što želi da svi s dijabetesom znaju o voću.
Tri namirnice koje poboljšavaju varenje i miran san
Američka holistička doktorka Elen Vora otkrila je koje 3 namirnice bi trebalo da uključimo u svakodnevnu ishranu, kako bi poboljšali probavne procese, a samim tim i san. 1.
RECEPTI NAPRAVITE JELO KOJE ČISTI CRIJEVA, SNIŽAVA HOLESTEROL I POMAŽE PRI SKIDANJU VIŠKA KILOGRAMA
Slično se jelo priprema diljem svijeta, a poznato je kao palenta, polenta ili kačamak. U Bosni i Hercegovini najčešće ga nazivamo pura.
Ovih pet znakova ukazuju na to da ne jedete dovoljno
Iako kalorijski deficit jeste važan za gubitak kilograma, dijetetičarka Amanda Nigbert izdvaja znakove koji ukazuju na to da ste možda pretjerali i da nemate dovoljno nutrijenata za normalno funkcionisanje tokom dana...
Evo koji je najnezdraviji način pripreme jaja, a koji najzdraviji
Bjelanjci su nevjerovatan vegetarijanski izvor bjelančevina, a žumanjci su puni vitamina i minerala, uključujući vitamin A, B12, selen, kolin i lutein, kaže dijetetičarka Lindsay Wengler. No, kako bi dobili najbolje od...
Jedite ova tri zdrava ugljikohidrata kako biste stabilizirali šećer u krvi
Iako je istina da neki ugljikohidrati mogu doprinijeti debljanju ako se prekomjerno konzumiraju, važno je prepoznati razliku između različitih vrsta ugljikohidrata. Određeni ugljikohidrati imaju potencijal da podrže...
SPRIJEČITE NADUTOST I GASOVE: HRANA ZA VRIJEME PRAZNIKA KOJA NE DA MIRA VAŠEM STOMAKU
Postavlja se pitanje šta da izbjegnemo kako nam ne bi nastradala crijeva. Nadutost i gasovi su samo neki od uzroka određene vrste hrane.